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中国心理咨询-沉默和陪伴技术在心理危机干预中的的应用

作者:王宇  日期:2020-03-14 09:56  浏览:642

沉默是金,陪伴是情,沉默和陪伴能让来访者找到温暖、安全的着陆空间。清华大学心理学教授樊富珉说:“温暖的态度比解决问题重要。”相对于其他群居动物,人类经历了社会性的进程,因而耐孤独感更弱。在疫情时期,大家彼此隔离,常规生活被打破,渴望能有人陪伴和了解,沉默和陪伴就是解决问题的首选方法。

沉默是对危机干预者而言的,是心理咨询中设身处地理解的一种有力的策略。心理干预者的沉默,表示看到了来访者的问题并尊重来访者解决问题的方法和能力,让来访者时间和自由都有充足的空间,没有任何压迫感。陪伴就是与来访者的心在一起,随时听他倾诉,给予力量。无论来访者的特质、情感和行为如何,陪听要以双方平等的关系为基础,做到真心、热心和诚心。沉默和陪伴不只在于默默地听,更要表达出你乐意陪伴,用温度守护来访者的心,起到此时无声胜有声的效果。

一位来访者滔滔不绝吐槽,你不要打断对方,你要时不时地发出“嗯”、“哦”“是这样的”“请继续,我在听”的声音,让来访者感到你在认真地听。有的来访者可能会情绪崩溃哭个不停,此时你切不可操之过急,你得陪着他,让他哭,不要阻断他的哭泣。也有的来访者可能出现阻抗,或者由于心灵空间未能建立,没有任何安全感,上来几分钟什么也不说,你就耐心地陪着,要用沉默和陪伴建立双方的心灵空间花园。沉默是金,你只要时不时地“嗯”一声,让对方知道你一直在陪他,在听他说就行。值得一提的是,心理干预者听时要中立,避免自我代入。

在应用心理技术帮助来访者时,我们一定要做到空杯心态,认真倾听,切不可操之过激,在沉默与陪伴中建立良好的咨访关系,搭建彼此共融的心理空间花园。心理危机具有复杂性,危机干预比一般的心理咨询要求更高。不管我们曾经做过多少心理辅导,一定要记得危机状态下的心理特征对你来说可能是一个全新挑战,因此,我们不要自以为是,而是要抱着不知道的心态,跟着来访者的经验走,全神贯注聆听来访者的语言表达、细读来访者的非语言行为,在危机干预中学习和成长。