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中国心理咨询-觉察和正向技术在心理危机干预中的应用

作者:王宇  日期:2020-03-14 09:34:46  浏览:596

完形治疗学派认为个体有自我调整的功能,个体如果能够充分觉察,就会发生改变,也就是说,觉察本身就有疗效。每个人所处状态、教养模式、成长经历、文化背景、人格特质不同,其觉察程度大不相同。因此,干预者要要认真聆听。你听懂了来访者说的话,搭建双方的心灵空间就会越大,你才能在这个心灵空间中引导来访者的心智去自我了解、自我反省和自我成长。如当来访者焦虑的时候,就去引领他去体验这个焦虑是什么,是怎么来的,在身体的那个部分等,并觉察焦虑的意义。有了觉察,才会有改变。

著名心理咨询师、催眠大师米尔顿·艾瑞克森认为:面对来访者,要更多地强调来访者当下做了什么,以及未来将要做什么。心理治疗的必要条件是来访者的当下和未来的调整。艾瑞克森的水晶球技术,鼓励来访者幻想自己成功地克服了困难,就是一种正向建设性的技术。积极心理学认为:心理治疗不是修复受损部分,而是培育人类最好的正向力量,发挥人类正向或积极的潜能。具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力,他们能更轻松地面对压力、逆境和损失。因此如果来访者能看到自己的正面力量和潜能,透过负面状态找到积极动机,对情绪做正向处理,那么心态就会从负面回归正面。所以,使用正向技术,引导来访者自我觉察,寻找正向能量,就能起到良好的干预效果。

例如,某搞设计的男孩,二月初就被要求上班。因为来单位前要隔离两周,他就被安排在单位附近的一个出租屋里,几天后睡眠受到影响,一边工作一边哭泣,怀疑自己无法胜任这项工作,担心会被肺炎感染而死去。如果你首先来一句“你想这么多干什么?这有什么难过的”,那你们之间就无法建立心灵空间,来访者就不会信任你,对你的职业产生怀疑,所以你得听出来访者说话的弦外之音,听完后不是去讨论现在该不该工作,分析会不会感染肺炎,而是要先处理他的情绪。如可以告诉他:在隔离之后出现这种反应是正常的,每个人遇到这种情况都会有这个反应,这样来访者情绪一下子就会松动。情绪处理了,就会建立安全的心灵空间。在这个心灵空间中,你可以进一步指导来访者自我觉察这种情绪的来源,如果来访者觉察到原来这种担心、害怕来自自我保护本能和对希望的追求,源于对生命的珍贵和对生活的热爱,这样来访者对情绪就有了正向回馈,疗效就会相当好。